Om boken: 2023 / Ålderdom är den kumulativa ackumuleringen av sjukdomar. Varje dag som spenderas utan att ta hand om din hälsa skapar en ny faktor för den framtida förstörelsen av kroppen. Det är mycket viktigt att förstå att egenskaper som förändras över tid inte är lika skrämmande som att förlora förmågan att göra det du älskar. Det är med andra ord inte rynkor som gör en person olycklig, utan oförmågan att leva som förut: plantera blommor eller snickra på grund av ont i ländryggen, damma av hyllor på grund av svårigheter att höja armarna, sy och sticka på grund av synproblem . Och så vidare Den berömda ryska kinesiterapeuten S. M. Bubnovsky berättar hur man bibehåller hälsan till hög ålder utan att tillgripa mediciner, som hjälper till att känna igen faran i tid och hur man skyddar sig mot utvecklingen av sjukdomar. Övningar, levnadsregler, kost och några ovanliga aspekter av hälsosam livsstil väntar dig i den här boken.